Resep Pendamping ASI Untuk Bayi Mulai 6 Bulan

Resep Pendamping ASI Untuk Bayi Mulai 6 Bulan – Saat bayi Anda berusia 6 bulan, inilah saatnya untuk mulai memberinya makanan padat. Jangan bingung bunda, bunda bisa dengan mudah menyiapkan resep berikut makanan pendamping ASI selama 6 bulan. Pemberian ASI eksklusif sebaiknya dilakukan hingga usia 6 bulan. Meski konsistensinya lembut, MPASI harus mengikuti kaidah pola makan seimbang. MPASI harus mengandung beberapa komponen berupa karbohidrat, protein, lemak dan serat.

Resep Pendamping ASI Untuk Bayi Mulai 6 Bulan

meggettsc – Resep MPASI 6 bulan pertama memiliki tekstur lembut cenderung halus. Seiring bertambahnya usia, saluran pencernaan bayi juga akan semakin besar. Resep Makanan pendamping ASI dapat membantu memberikan nutrisi tambahan untuk tumbuh kembang Si Kecil.

Haluskan Pisang dan Alpukat

Buah-buahan seperti pisang, pepaya, dan alpukat bisa menjadi pilihan untuk mengenalkan MPASI pada hari pertama si kecil. Untuk mengenalkannya dalam beberapa hari pertama, Anda bisa memilih pure buah. Pisang juga mengandung serat, karbohidrat dan mineral yang baik untuk tubuh bayi. Sedangkan alpukat mengandung vitamin E. Berikut cara mengolahnya:

Bahan:
-1 buah pisang ambon matang
-1/2 buah alpukat
-ASI secukupnya

Begini caranya:

1. Kupas pisang dan ambil bagian dalam alpukatnya.
2. Campur atau haluskan setiap buah.
3. Tambahkan susu dan aduk rata.
4. Tiriskan dan sajikan untuk si kecil.

Haluskan Bayam Wortel

Anda juga dapat memilih sayuran sebagai permulaan. Salah satunya adalah kabocha atau bahasa lain dari labu parang yang mengandung zat vitamin A, lalu wortel yang mengandung betakaroten dan vitamin A, serta bayam yang mengandung zat besi.

Bahan:
-10 lembar daun bayam
-25 gram kabocha
-10 gram wortel

Cara menyiapkannya:

1. Kukus kabocha, wortel, dan bayam hingga semuanya empuk dan mudah dihaluskan.
2. Gunakan blender atau blender untuk menghaluskan ketiga bahan tersebut.
3. Saring dan sajikan.
4. Bubur jagung manis, tahu dan telur
   Jagung manis dapat menjadi sumber karbohidrat dan serat. Telur kini menjadi sumber protein hewani dan nabati. Ketiganya bisa menjadi santapan lezat untuk si kecil.

Baca Juga : Resep Makanan Pedas Kekinian untuk Ide Jualan

Bahan:
-30 g jagung manis kupas
-15 g tahu putih
-25 g telur
-1 siung bawang putih

Begini caranya:

1. Rebus telur hingga matang, kupas dan sisihkan (ambil 25 gram)
2. Kukus jagung manis dan tahu.
3. Goreng bawang putih dan campurkan jagung manis, tahu, dan telur.
4. Saring hingga halus.
5. Siap disajikan.

Bubur Kabocha, Bayam, Edamame, Kentang, dan Ayam Kampung

Setelah si kecil berlatih, nikmati resep Menu Tunggal MPASI 6 Bulan di hari pertama. Kini saatnya Bunda beralih ke Resep Makan MPASI 4 Bintang 6 Bulan. Karbohidrat dapat diperoleh dari kentang, protein hewani dari ayam lokal, protein nabati dari edamame, serta sayur mayur dari kabocha dan bayam.

Bahan:
-15 gram ayam lokal kukus.
-10 gram Edmame
-15 gram Kabocha
-15 gram kentang
-10 lembar daun bayam
-1 siung bawang putih
-1 bawang merah kecil
-Sedikit mentega tawar

Cara membuatnya:

1. Goreng bawang putih dan bawang bombay.
2. Tambahkan air dan tambahkan daun bayam, kabocha, kentang dan edamame hingga empuk.
3. Haluskan semua bahan dalam blender.
4. Saring dan sajikan dengan tambahan mentega tawar.

Bubur, Hati Ayam, Brokoli, dan Edamame

Selain dicampur, Anda juga bisa menyiapkan makanan si kecil secara terpisah.

Bahan:
-3 sendok makan nasi putih
-1 potong hati ayam kukus
-15 gram brokoli
-10 gram edamame
-1 siung bawang putih

Caranya:

1. Campur dengan 3 sendok makan nasi putih lalu tambahkan air secukupnya. Masak hingga konsistensi menjadi lembek dan pisahkan.
2. Kukus edamame dan brokoli hingga empuk.
3. Tumis bawang putih dan masukkan potongan ati ayam hingga matang.
4. Aduk semua bahan kecuali bubur nasi hingga rata lalu saring.
5. Sajikan lengkap dengan bubur nasi saring dengan hati dan sayuran.

Resep Pendamping ASI

Salmon dan Oatmeal

Salmon bisa diganti dengan fillet tuna atau kakap. Kabocha juga bisa ditambahkan untuk melengkapi kandungan nutrisinya.

Bahan:
-2 sendok makan oat gulung
-2 potong ikan salmon
-Air matang secukupnya
-1 siung bawang putih
-sejumput seledri
-15 gr kabocha

Cara membuatnya:

1. Potong salmonnya.
2. Kukus salmon dengan bawang putih tumbuk dan seledri hingga berubah warna.
3. Kukus kabocha hingga lembut.
4. Rebus oatmeal dengan sedikit air hingga matang.
5. Campur salmon, oat gulung, dan kabocha hingga empuk lalu saring.

Kentang, daging sapi, wortel dan tomat

Bahan:
-25 gram kentang potong dadu
-15 gram daging cincang
-15 gram wortel
-10 gram tomat
-1 siung bawang putih
-1 bawang merah
-10 gram keju

Begini caranya:

1. Rebus kentang, daging sapi, wortel, dan tomat dengan bawang putih yang dihaluskan hingga matang.
2. Tambahkan keju parut, potong dengan blender dan saring.

Baca Juga : Resep Menu Makan Siang Untuk Diet Sehat

Resep Bubur Nasi Ayam Mentega

Bahan:
-30 gram beras
-1,5 sendok makan mentega
-30 gram ayam cincang
-1 butir telur
-300 ml kaldu ayam
-1 sendok makan wortel parut
-sejumput garam
-1 siung bawang putih
-2 bawang merah

Cara Membuat:

1. Lelehkan mentega. Tumis bumbu halus hingga harum.
2. Tambahkan ayam giling. Masak hingga daging berubah warna. Keluarkan dan sisihkan.
3. Siapkan panci. Tambahkan nasi, kaldu, ayam goreng, wortel parut dan garam. Rebus hingga konsistensinya berubah menjadi bubur.
4. Tambahkan telur ke dalam bubur. Aduk dan masak hingga matang merata.
5. Angkat dan saring ampasnya.

Resep Susu Bubur Jagung Manis Wortel

Bahan:
-30 gram wortel kukus
-30 gram jagung kukus, kupas
-50 ml air formula
-30 ml air masak

Untuk menyiapkan bubur susu dengan wortel dan jagung manis:

1. Masukkan wortel dan jagung kukus ke dalam penghalus/blender.
2. Nyalakan blender dan tambahkan air sedikit demi sedikit.
3. Setelah dihaluskan, saring ampasnya melalui saringan.
4. Campur formula dengan air dan sajikan.

Resep bubur kentang dan brokoli

Bahan resep bubur kentang dan brokoli:
-60 g kentang kupas, potong dadu, dan kukus
-3 kuntum brokoli kecil, kukus
-3 sendok makan air matang

Untuk menyiapkan bubur kentang dan brokoli:

1. Kupas kentang kukus dan brokoli hingga empuk.
2. Tuang bubur ke dalam mangkuk lalu campur dengan air atau susu.

Bubur bayi dengan nasi merah dan hati ayam

Bahan-bahan yang diperlukan:
-3 sendok makan nasi merah rebus
-2 potong hati ayam rebus
-3 sendok makan air matang

Cara menyiapkan bubur Untuk bayi umur 6 bulan Hati Ayam Beras Merah:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
2. Nyalakan blender dan tunggu hingga tumbukan halus.
3. Tuang ke dalam mangkuk dan bubur siap disajikan.

Tips untuk penyerapan nutrisi MPase secara penuh:

1. Jangan merebus susu pada suhu tinggi; Ketika susu formula atau ASI direbus pada suhu 40°C, nutrisi probiotik yang berguna untuk pencernaan akan rusak.
2. Jangan gunakan gula pasir atau gula palem; Hindari penggunaan garam, gula putih, atau gula palem pada anak di bawah 1 tahun.
3. Masukkan jenis sayuran; Sayuran sangat penting untuk kesehatan bayi. Namun, hindari memberikan tiga jenis sayur sekaligus, agar bayi tidak terkena diare.